晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质， 或夜尿增多而入睡困难； 饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。
蛋白质
肥胖程度
痛风
儿童多动症
致癌
慢性前列腺炎
锌指标
铁指标
女性更年期
高血压
心脏功能
亚健康
钙指标
睡眠质量
疲劳程度
糖尿病
高血脂
大便指数
小儿缺钙
胃炎/胃溃疡
结肠炎/结肠息肉
老年痴呆
脂肪肝
